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다이어트의 적, 하지만 필수 에너지원 - 탄수화물 1. 탄수화물이란? 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 인체를 구성하는데 필수적인 3대 영양소 중 하나입니다. 탄소, 수소 및 산소 원자로 구성되어 있으며 주요 역할은 신체의 움직이는 에너지원을 담당하고 있습니다. 탄수화물은 소화하고 흡수하는 방식에 따라 크게 세 가지로 분류할 수 있습니다. 1) 단순 탄수화물: 당으로도 많이 알려져 있으며 하나 또는 두 개의 설탕 분자로만 구성이 되어있습니다. 몸에 빠르게 소화되고 흡수되기 때문에 혈당 수치가 급격히 증가하게 됩니다. 일반적으로 일반 설탕(자당), 과당(과당) 및 유당(유당)이 이에 해당합니다. 단순 탄수화물이 많은 포함되어있는 식품으로는 사탕, 쿠키, 탄산음료, 케이크처럼 같이 단 디저트가 포함됩니다. 2) 복합 탄수화물: 단순 탄수화물에 비해서 더 기다.. 2023. 7. 5.
실명까지 이어질 수 있는 망막 박리 1. 망막 박리란? 망막 박리는 빛에 민감한 조직으로 시각 정보를 포착하여 뇌로 전달하는 역할을 하는 눈 뒤쪽의 얇은 조직층인 망막이 분리되거나 정상적인 위치에서 들어 올려질 때 발생하게 됩니다. 이런 분리는 망막의 정상적인 기능을 방해하여 시력 문제를 일으키고 즉시 치료하지 않으면 심각한 경우 시력 상실로 이어지게 될 수 있습니다. 2. 원인 1) 견인성 망막 박리: 망막 표면의 반흔 조직 또는 기타 비정상적인 성장이 망막을 하부 조직에서 잡아당길 때 발생합니다. 당뇨로 인해 망막에 비정상적인 혈관이 생기거나 흉터 조직의 얇은 층으로 인해 주름이 생겨 벗겨지거나 비정상적인 혈관 성장들로 인해 발생할 수 있습니다. 2) 열공성 망막 박리: 가장 흔한 유형으로 망막의 열상 또는 구멍으로 인해 발생합니다. .. 2023. 7. 4.
고혈압의 원인과 증상 및 관리 1. 고혈압이란? 고혈압은 동맥의 혈압 상승을 나타내는 의학적 상태로 널리 퍼진 현상입니다. 여기에서 혈압이란 심장이 혈액을 우리의 몸 전체로 보내기 위해 펌프질할 때 혈액이 혈관 벽에 가해지는 힘을 나타냅니다. 시간이 지나도 혈압이 지속해서 높게 유지되게 된다면 동맥, 심장 및 기타 장기에 부담을 줄 수 있고 이런 상태를 치료하지 않고 방치하게 된다면 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 기타 합병증을 비롯한 심각한 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압, 두 가지 값을 사용하여 측정합니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 각 동맥으로 보낼 때의 힘을 나타내며 이완기 혈압은 심장이 박동 사이에 이완할 때의 힘을 나타냅니다. 혈압의 단위는 수은 밀리미터(mmHg)로 표.. 2023. 7. 4.
당뇨병의 이해와 좋고 안 좋은 음식 1. 당뇨병이란? 고혈당증으로 알려져있으며 고혈당 수치를 특징으로 하는 만성 대사 질환입니다. 신체에서 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 생산하는 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없을 때 발생하는 질병으로 현재, 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 있는 건강 문제입니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로써 에너지 생산을 위해 포도당이 세포로 흡수되는 것을 촉진하여 혈당(포도당)수치를 조절하는 데 도움을 주고 있습니다. 2. 유형 1) 제1형 당뇨병: 소아 당뇨병 또는 인슐린 의존형 당뇨병으로 알려져 있습니다. 면역체계가 실수로 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하고 파괴하여 인슐린 생성이 거의 이루어지지 않는 자가면역 질환입니다. 따라서 이 경우 환자는 평생 인슐린 요법이 필요합니다. 2).. 2023. 7. 4.